疯狂日屄擂台大战：热血沸腾的终极对决，谁主沉浮战天下
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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🥢当阳市、🍋五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🔱市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、🥠清江浦、🐅洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、♈️乌拉特后旗、乌拉特前旗、🍭️市辖区、❇️临河区、🤞五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：✌️铁东区、铁西区、🥍立山区、♐️千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：☪️东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、🤮丰南区、遵化市、🦍迁安市、🔅️开平区、唐海县、☯️滦南县、🐼乐亭县、滦州市、玉田县、🅰️迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🖤海门区，🌪海安市。）
厦门市（思明、海沧、🐞湖里、🌎集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🤗永顺县、🐕泸溪县、🥪保靖县、😾吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、⚾️江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🐕虹桥管理区、😘琴湖管理区、🥒兴福管理区、谢桥管理区、☸️大义管理区、😶莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🍛宿城区、🦂湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🍠荆州）
三亚市（淮北、🐯吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市疯狂日屄擂台大战：热血沸腾的终极对决，谁主沉浮战天下电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
宜春市（袁州）
六安市（日照安、🌭裕安、叶集）
锦州市（凌海市、🤨义县、😊黑山县、🆘凌河区、🍹市辖区、古塔区、😦北镇市、🍗太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、☸️贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、☝️白河县、🐉汉阴县、岚皋县、🐈石泉县、♐️市辖区、紫阳县、🙉汉滨区、🍠旬阳县、镇坪县、🐪平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🌱猇亭区、🐃夷陵区、💗远安县、💅兴山县、秭归县、🉑长阳土家族自治县、👉五峰土家族自治县、🌚宜都市、当阳市、🧀枝江市、💪虎亭区）
白山市：浑江区、☝️江源区。
赣州市（南康区、🤟章贡区、🐇赣县区、⭐️信丰县、大余县、上犹县、🐙崇义县、安远县、😐龙南县、🌮定南县、全南县、宁都县、🌛于都县、兴国县、♈️会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🍶上城、下城、🤝江干、拱野、🌩西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、😊揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🤝贵溪市、♉️月湖区）
邯郸市（邯山、🛑丛台、👉复兴、😯峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🐁乌拉特后旗、乌拉特前旗、🦌市辖区、😣临河区、😗五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、😒远安县、兴山县、秭归县、🐈长阳土家族自治县、🕎五峰土家族自治县、⛎宜都市、🙊当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🐁宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🤟枣阳市、定南县、🤠随州市、白浪镇、城关镇、⚛️赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🦑新河县、🉑宁晋县、南宫市、❓内丘县、清河县、🦌巨鹿县、🙌临城县、😾隆尧县、📛南和县、威县、桥东区、邢台县、😩市辖区、平乡县、桥西区、🌭广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、⛎兴庆区、👧西夏区、⚜️金凤区、贺兰县、🐒灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🐒桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🍆务川县、🍟凤冈县、🧑湄潭县、余庆县、习水县、🥄赤水市、🕙仁怀市、土家族苗族自治县、🍓铜仁市、🤳松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、👺樊城、🍜襄州）
长春市（南关、宽城、🌷️朝阳、二道、😫绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、📴七星区、🙈️临桂区、阳朔县、🍏灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、♻️资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、♓️涪陵、渝中、💮大渡口、🍿️江北、🍰沙坪坝、🐒️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、✝️铁东区、🛡市辖区、🎍千山区）
蚌埠市（五河县、♏️️固镇县、🌾市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、💞樊城、襄州）
太原市（小店、🍫迎泽、杏花岭、尖草坪、🐽万柏林、📵️晋源）
南昌市（青山湖区、😙️红谷滩新区、🍝东湖区、西湖区、🤚青山湖区、🍆南昌县、进贤县、🦗安义县、湾里区、😠地藏寺镇、👐瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、😡青云谱区、🍓望城坡镇）
宁波市（海曙、🛡️江东、⭕️江北、♐️北仑、🚯镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🦌七里河区、西固区、😾安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🍭雁滩区）
抚顺市：😄顺城区、新抚区、🥍东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🥨石鼓、😻蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、😌咸安区、崇阳县、通城县、👻市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、😴峨眉乡、湖口乡、🍄关西镇、新埔镇、🦝横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、☸️宝山乡、芎林乡、✡️五峰乡、💪竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🍶沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🆔点军、猇亭、🐖️夷陵）
铁岭市：🏒银州区、👨清河区。
贵州省安顺市（西秀区、📵平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🏸关岭布依族苗族自治县、🚸紫云苗族布依族自治县、🦋安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🦓东洲区、🕊望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🍸历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🤣金湾区、🎣横琴新区、万山区、😾珠海高新区、👍唐家湾镇、🐗三灶镇、白石镇、🤒前山镇、🌟南屏镇、🧂珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：🌭银州区、清河区。
南昌市（东湖区、🍭西湖区、🎣青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、♋️安义县、进贤县、👲️湾里区、😯昌北区）
南投县（信义乡、🤩竹山镇、🤞中寮乡、🧐水里乡、🐼草屯镇、☦️仁爱乡、名间乡、🦓埔里镇、🌏鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🐕集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、😘桃江县、😎市辖区、🌾沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、🌸青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🥜安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、♊️赣江新区、青云谱区、♉️浔阳区）
临沂市（兰山区、🎽️罗庄区、🍘️河东区、沂南县、郯城县、🥑苍山县、🌚费县、🍠蒙阴县、临沭县、🍰兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、🌑临沂高新技术产业开发区）
本溪市：平山区、明山区、❣️溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、🐍沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🚳鹤山区、💘浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、😣浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🥠临江市、🏐市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、😛关岭布依族苗族自治县、🐵紫云苗族布依族自治县、安顺市、🙊开阳县）
九江市（莲溪、🤢浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🌩西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🐖南城、🤡万江、东城,石碣、☁️石龙、㊗️茶山、🍯石排、🍜企石、横沥、桥头、谢岗、🌦东坑、🚸常平、🍳寮步、🐑大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、❌长安、🉐惠东、🤧厚街、🐜沙田、道窖、洪梅、🐊麻涌、🤞中堂、🤲高步、☦️樟木头、🦑大岭山、😳望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🐇扎鲁特旗、🐕开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、⚜️科尔沁左翼中旗、😈库伦旗、科尔沁左翼后旗、🍩奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🏏️象山区、七星区、雁山区、🐺临桂区、🤮阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🌰荔浦市、灵川县、全州县、🍜永福县、🕗龙胜各族自治县、😳恭城瑶族自治县）：🥙
嘉兴市（海宁市、🍹市辖区、😸秀洲区、🐿平湖市、🐂桐乡市、南湖区、✋嘉善县、海盐县）
常熟市（方塔管理区、🤛虹桥管理区、琴湖管理区、💚兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、🤤宿城区、🥪湖滨新区、洋河新区。)
台州市（椒江、👊黄岩、😞️路桥）
泰州市（海陵区、🙄高港区、姜堰区、兴化市、⚠️泰兴市、🍑靖江市、🆚扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、🌭️海安镇、周庄镇、⛔️东进镇、世伦镇、👇青龙镇、杨湾镇、🦋️马桥镇）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🕸️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
雅安市（汉源县、市辖区、🈷️名山区、🐝石棉县、😀荥经县、宝兴县、天全县、🥗芦山县、😁雨城区）
南充市（顺庆区、👎高坪区、🍣嘉陵区、🏓南部县、✍️营山县、蓬安县、😗仪陇县、🕤西充县、🦉阆中市、抚顺县、阆中市、🕘南充高新区）
郴州市（宜章县、🌳嘉禾县、😯永兴县、♌️汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、🐂临武县、安仁县、资兴市）
山南市（错那县、琼结县、💙洛扎县、🥪贡嘎县、✋️桑日县、😪曲松县、🍔浪卡子县、🍌市辖区、隆子县、🐂加查县、🌨扎囊县、乃东区、措美县）
南昌市（青山湖区、红谷滩新区、东湖区、🦚西湖区、青山湖区、南昌县、进贤县、安义县、🥛湾里区、☸️地藏寺镇、瑶湖镇、🥢铜鼓县、🅱️昌北区、青云谱区、望城坡镇）
株洲市（荷塘、芦淞、石峰、🙁天元）
辽阳市（文圣区、👊宏伟区、🤮弓长岭区、太子河区、🤖灯塔市、🍻️辽阳县、白塔区、广德镇、双台镇、桥头镇、长春镇、🕷合德镇、🌳兴隆镇、安平镇、辛寨镇、☯️黄土岭镇）
舟山市（市辖区、🦚定海区、嵊泗县、普陀区、😱️岱山县）
玉溪市（澄江县、👹江川县、易门县、华宁县、新平彝族傣族自治县、㊗️元江哈尼族彝族傣族自治县、☝通海县、抚仙湖镇、红塔区、💐龙潭街道、南北街道、白石街道）
三明市（梅列、💜三元）
柳州市（柳北区、柳南区、柳江县、柳城县、🍲️鹿寨县、融安县、🦟融水苗族自治县、三江侗族自治县、城中区、鱼峰区、柳东新区、柳市镇）
保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、💮️临邑县、🎋平原县、♈️武城县、夏津县、禹城市、德城区、💪禹城市、🐬齐河县、🍞开封县、双汇镇、🌦东风镇、商丘市、阳谷县、😇共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、🐥综合保税）
许昌市（魏都）
济南市（历下、市中、☢️槐荫、☣️️天桥、💜历城、长清）
安康市（宁陕县、👌白河县、汉阴县、🍭️岚皋县、石泉县、市辖区、紫阳县、❎汉滨区、👹️旬阳县、镇坪县、平利县）
常州市（天宁、❌钟楼、新北、武进、日照坛）
郑州市（中原、二七、管城、日照水、🥯上街、惠济）
中卫市（沙坡头区、海原县、中宁县、🐀市辖区）
金华市（武义县、东阳市、磐安县、浦江县、🤐兰溪市、🤖永康市、婺城区、义乌市、🦇市辖区、金东区）
长沙市（芙蓉、💟天心、岳麓、🌟开福、🌿雨花、望城）
葫芦岛市：龙港区、🔅南票区、🥊连山区。
沧州市（新华区、运河区、♻️沧县、青县、🐇东光县、海兴县、盐山县、肃宁县、南皮县、🍔吴桥县、献县、🐗孟村回族自治县、河北沧州高新技术产业开发区、沧州经济技术开发区、🍋任丘市、黄骅市、♒️河间市、泊头市）
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牙龈肿了、脸上长痘、嗓子疼
你可能会自觉少吃辛辣食物
当这些上火情况出现时
医生也一般会跟你说要忌辛辣
甚至服用某些药物时也有忌辛辣的提醒
忌辛辣就是不吃辣椒吗？
忌口时要注意什么？
其实
有可能需要忌口的食物包含以下4类
辛辣类、发物类、生冷类、油腻类
01
忌食辛辣不仅仅是辣椒
忌食辛辣不仅指辣椒
还包括所有刺激性强的食物
刺激性食物分为3类：
蔬菜类：除辣椒以外，还有洋葱、韭菜等。
调味品：胡椒、花椒、八角、桂皮、芥末等。
饮品类：啤酒、小甜酒、气泡酒等。
中医里的“辛”可不仅是指口味，还代表中药的药性。
辛味药材的药性主要有两个特点：
一是能发散，帮助排出身体里的寒气；
二是能行气活血，外用来治疗骨伤类疾病。
因此是否忌口辛辣，也要辨证论治。
健康小提示
热证忌辛辣：口腔溃疡、痤疮→远离辣椒！
寒证反用辛：胃寒疼痛、风寒感冒→生姜红糖水缓解！
02
忌食发物
发物是诱发或加重疾病的食物
发物：一般是指高能量、高营养，容易诱发某些疾病或加重已有疾病的食物，是否忌食，要因人、因病、因治法而异。
某些特定人群在食用这些食物时的确需要加以控制，例如肥胖或对此过敏人群。在重大外伤或大手术之后，身体往往属于应激状态，身体以分解代谢为主，这时候伤口愈合需要补充足够营养，应在医生的建议下适当补充营养，帮助身体恢复。所以此时富含蛋白质和脂肪食物反倒是患者应当重点摄入的对象，但如果某些食物会引起过敏，要避免摄入。
发物也是“人体正气不足”的信号，抵抗力差时，原本安全的食物也可能变成“导火索”。
忌发物误区
不要盲目一刀切，小心营养不良！
错误操作：
比如肿瘤患者疯狂忌口，鸡鸭鱼肉一律不吃，可能导致营养失衡，免疫力崩盘。
正确姿势：
1.明确过敏原：
像测血压一样定期查过敏原。
2.动态调整：
急性期：严格忌口(如痛风发作时远离啤酒海鲜)。
缓解期：逐步尝试，观察身体反应。
3.治本为先：
反复过敏？可能是免疫力低下，补气血、调脾胃才是关键！
03
忌食生冷不仅仅是温度低的食物
生冷的两层含义：
温度寒凉：冰镇饮料、刺身、冰西瓜等。
性质寒凉：如螃蟹、柿子、梨、黄瓜、冬瓜、芹菜等，即使常温也属“寒性”！
中医认为：
生冷食物会损伤脾胃阳气→代谢变慢→湿气堆积→出现痘痘、便秘、腹泻等问题。
误区
认为所有水果都健康→寒性水果吃多伤脾！
科学做法：
生病时：
外感发热、胃痛腹泻→严格忌生冷！
日常保养：
脾胃虚寒者→适量吃姜、桂圆；
湿热体质→适量吃苦瓜、芹菜。
04
忌食油腻不仅仅是肥肉和油炸食品
你以为的油腻：
红烧肉、回锅肉、动物内脏(肉眼可见的脂肪堆积)。
炸鸡、薯条、油条(高油高温烹饪)。
中医广义“油腻”：
1.黏性食物：
糯米制品(粽子、汤圆、年糕)→难消化，加重脾胃负担。
2.高脂陷阱：
全脂奶制品(奶油、黄油蛋糕)→脂肪含量堪比肥肉。
西式糕点(起酥面包、蛋挞)→黄油占比高。
油腻的“隐形伤害”
中医视角：
油腻食物会阻碍脾胃运化→代谢变慢→湿气堆积→痘痘、肥胖、疲劳接踵而来！
现代医学认为：
三高(高血压、高血脂、糖尿病)与长期摄入油腻食物强相关→油腻是代谢疾病的“加速器”！
05
忌口不是什么都不能吃
忌口是相对的，没有绝对不能吃的食物，只有适合与不适合。科学的忌口应根据自身状况灵活运用，不要盲目忌口，将忌口变成不吃，导致营养不良，危害健康。
因病忌口
治病期间，既要服药，又要饮食调理促进病愈。比如，咽炎患者有咳嗽症状，通常要忌食辛辣、油腻食物，以免刺激咽喉，加重病情。但是过敏性哮喘或食物过敏也会导致咳嗽，应忌食鱼、虾等过敏性食物。
还有以下人群也需要注意
因滞气而出现胸闷情况的人群：
忌吃豆类或薯类，这些可能会令胀气更加严重。
有痔疮或者皮肤红肿的人群：
忌吃温热食物，比如羊肉和辣椒，以免助热生火。
喝中药的是清热解毒的人群：
不可以吃辣椒或羊肉等温热食物。
在吃宁心安神药物的人群：
这时就不能吃温热刺激的食物，以免令自己更加睡不着。
因体质忌口
体质偏热者：
尤其是发烧、急性炎症者，应忌食热性食物，宜吃寒性食物，称为热症寒治。
体质虚寒者：
特别是患脾胃虚寒、哮喘等症者，应忌食寒性食物，可进食热性食物，以温补寒。
体质偏实的健康者：
饮食注意全面合理即可，但兼有痰湿瘀滞的人，不宜再过度补充营养，尤其要减少脂肪摄入，可以多吃富含膳食纤维的食物，并注意补充维生素和微量元素，同时加强锻炼，避免发展成代谢性疾病。
体质偏虚者：
宜补，但应根据体质决定补益性质。
如阳虚者，忌服寒凉、生冷食物，不宜过食凉性的瓜果菜肴；阴虚者，忌食温燥伤阴的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物。
小孩和老人：
脾胃比较虚弱，不太建议吃生冷或是偏硬食物。
孕妇：
不可以吃较多辛辣刺激食物，因为会刺激到胎儿。
因时因地忌口
即根据人体对外界气候的反应，适时调整饮食。
春季：
宜多吃蔬菜和豆类，不宜吃油腻辛辣，以免上火。
夏季：
饮食应以清淡为主，避免油腻，不要贪食生冷瓜果。
秋季：
宜多吃梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等柔润食物，少食辛辣。
冬季：
可多吃羊肉等温热性食物，勿食冷食。
06
忌口实用指南
1.有可能需要忌口的食物包含以下4类：
辛辣类、发物类、生冷类、油腻类。
2.忌口是相对的，没有绝对不能吃的食物，只有适合与不适合。科学的忌口应根据自身状况灵活运用，不要盲目忌口。
3.要因病忌口、因体质忌口、因时因地忌口。(CCTV生活圈)
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